從學術界誇領域到業界，驚奇的發現，我們自以為講得很清楚的白話，一般民眾其實聽不懂。而我們的苦口婆心的保養觀念，經團購主更接地氣的「翻譯」後，團友們卻秒懂了！

不過，在進入主題之前，還要提一下我們可愛的團友，我們「Deep綠魚子」有一群非常直爽、超級可愛、相處了四年的團友，所謂直爽，就是不是真話不出口啊！

團友中，有不少當初是因為肌膚敏感，花了很多錢、試了很多的方法都無效，輾輾轉轉遇到我們有位亦是率性的超強團主，把我們這好像天方夜譚的博士保養建議，翻譯成白話後，團友們終於聽懂了，敏感的肌膚才終於漸漸穩定與有所改善。所以呢，期待以下的內容，也讓現在也還在為肌膚敏感，不知所措的您，有所助益。

所謂肌膚的「敏感」與「過敏」，其實是不同的兩種狀態。

「敏感」指的是當肌膚遇到某些刺激物時，皮膚產生熱熱的、刺刺的或癢癢等感覺，甚至出現紅紅、脫屑的狀態，有時肌膚狀態好時，又好像不太會怎樣，但有時又會特別紅癢（就是跟你自己肌膚的狀態（防禦能力）比較有關）。

而「過敏」是指因基因體質的關係，你的肌膚天生就會對某些特定的過敏源，產生免疫反應，所以每次接觸，都會產生過敏反應（例如起蕁麻疹、濕疹啦等等、甚至伴隨其他如咳嗽、眼睛發癢、流淚等反應），這不管你肌膚狀態是好是壞，都會起免疫反應，需要及時的藥物治療，不是擦擦保養品就會好的。當過敏發作時，除了必要的藥物定時使用，適當的保濕鎖水有助肌膚狀態的修復，但為避免此篇太長，這篇就鎖定在現在一般人比較常見的肌膚敏感問題，來作保養建議。

首先，肌膚的敏感簡單來說，就是肌膚的防禦力不足，所以容易受刺激，這防禦力不足，有可能是天生的肌膚較薄、本身較敏感，但也可能是後來肌膚不斷遭受傷害造成的。

天生的肌膚較薄、較敏感：

您的城牆天生較薄，所以較容易受敵軍入侵（容易受空污、化粧品刺激），這時，您最該做的事，就是不要再拆城牆，應即刻進行修補並加厚城牆的厚度，所以呢，千萬不要再用洗面乳洗臉（不斷去油，就是在拆肌膚的城牆），每天只要用溫水洗臉（水溫和體溫差不多）即可。另外，每天早、晚（或早、中、晚）補水＋鎖水（保濕＋乳霜）來修補、增厚肌膚的防禦。只有肌膚外皮脂夠厚，您的肌膚才有足以防禦外界刺激物的一天。

肌膚不斷遭受傷害，造成肌膚敏感：

如同上面提到的拆牆理論，現代人，沒化粧也卸妝、每天強力去油洗臉、頻繁的果酸護膚、頻繁的做臉去角質、甚至每1～2個月把雷射當保養使用，這些都是強力傷害肌膚的行為。簡而言之，肌膚是由好幾層活細胞堆積而成，在活細胞的外面，有一層死細胞（角質層）＋一層皮脂膜來保護下面的活細胞，「角質層＋皮脂膜」其實就是肌膚的城牆，它需要一定的厚度與完整度，才能有效的抵禦外界的刺激，避免肌膚的敏感狀態。所以不難想像，當我們每天每月不斷的強力去油、消除角質層、破壞皮脂膜，日積月累，肌膚的城牆被越拆越薄的情形下，要您的肌膚不敏感，真的很難。皮膚也是身體的器官之一，您每天拿酸去刷洗你的器官，卻還要它很強壯，這實在是強人所難哪！所以，如果您是符合上述幾項拆牆高手，一定要先戒掉那拆牆的壞習慣，不然使用再多、再有效的保養品都是枉然。

我們要如何評斷肌膚是不是已經處於城牆極薄的情形呢？

有兩個簡單的判斷方式：

一、當您覺得您的肌膚似乎很容易被各式各樣的物質（毛髮、空污、大部分的保養品等）刺激的紅紅、癢癢、刺刺的。

二、永遠覺得臉乾到不行，擦了乳霜還不夠，一定要再加精油，即便如此，還不一定夠油潤（您真的沒有覺得很奇怪嗎？為什麼身體其他地方肌膚不乾，只有臉特別乾呢？乾到連乳霜都不夠力，還要直接塗油，全身不都同樣是來自您基因的肌膚嗎？就算有部位的差別，也不該差距如此大呀）

如果您已意識到您可能是城牆已薄的肌膚（任何膚質（油性、中性、乾性肌）都有可能在長期傷害下，造成敏感肌喔），要如何補救呢：

首要任務：停止繼續傷害肌膚的「角質層＋皮脂膜」，化粧後選溫和卸妝液來卸妝（寧可多卸幾次，也不要去油性極強一次把油去光光）、沒有化粧時就溫水洗臉就好、果酸（pH質一定＞3.5以上）與做臉（請美容師不要強力去角質）每次間隔至少大於1.5個月以上、雷射要由醫師評估，當治療而不是保養（局部雷射次數依醫師建議）、全臉型雷射每次間隔不要小於3個月。

做好保濕與鎖水：肌膚已薄時，我們除了停止拆牆，也要注意努力填補牆面。所謂補牆就是先給肌膚補水（保濕），最重要的是一定要補上最後的鎖水步驟：塗抹乳霜，這相當於為肌膚補上最後的防水漆（皮脂膜）的意思。通常對於敏感肌，乳液的油潤度已不夠鎖水了，必須使用油潤度較高的乳霜才夠，而且要塗的夠厚，所謂的夠厚，是指塗抹的量在剛塗完時，會看到臉上有一些油光（以Deep綠魚子-煥膚霜為例，是約一顆黃豆大小擦半臉，全臉就是兩顆大小的量的意思）。少了傷害（拆牆），再加上每天早晚做好保濕＋鎖水，給於肌膚3個月的時間，會發現肌膚漸趨穩定，對外界物質產生癢癢、刺刺的狀態也會漸漸減少。若有做雷射的必要，雷射完，除了依醫囑使用藥膏外，其餘時間，保濕＋鎖水的量都要加倍，且早、中、晚都要塗抹，直到術後2～3星期，肌膚自己的防水層修復，再改成早晚使用，量也回復平日用量。

面對敏感肌，一定要戒掉拆牆（傷害肌膚）習慣，再加上勤補牆（保濕＋鎖水），才能期待有健康的肌膚，也只有肌膚健康，才能真正擁有由內而外的美麗，套一句我們的好朋友-皮膚科廖國棟醫師的慣用語：「肌膚健康，老化自然就慢」。祝福每位Deep綠魚子的朋友，都是健康美人呦！